admin 本文大致内容一览：
- 1、飞盘是什么意思
- 2、网红都在玩的飞盘，到底有多少种玩法？关于这项运动你了解多少？
- 3、飞盘怎么玩
- 4、飞盘为什么会爆火
- 5、玩飞盘是什么意思
- 6、飞盘游戏规则和玩法
飞盘是什么意思
飞盘是用手丢掷塑胶制成圆盘的活动。
公元前四百年左右，古代奥运最原始的十二项比赛中，即有掷石碟这一项比赛，一般认为此即现代飞盘运动之滥觞。
飞盘是一种简单、便宜、轻松、安全而又男女老少咸宜的新兴运动；在体育史上，飞盘的正式纪录虽然还不到三十年，但飞盘运动的旋风已经吹遍了全球，根据统计，目前爱好飞盘运动的人数口超过两亿。
网红都在玩的飞盘，到底有多少种玩法？关于这项运动你了解多少？
飞盘这个项目刚开始的时候，在美国比较流行，这些年来国内的网红都在玩飞盘，只需要一块空地就可以畅玩飞盘。飞盘的玩法有很多，比如极限飞盘，双飞盘赛，掷远飞盘等等。飞盘运动有着快速的发展，深受广大群众的喜爱，已经成为了全民健身活动当中的重要部分。飞盘是一项竞技性的运动，也是休闲玩具。飞盘再度兴起，广受都市青年的喜爱。
飞盘是一项特别友好的运动，门槛也很低。只需要准备运动服，准备一双舒适的跑鞋，一片飞盘，那么就可以玩了。飞盘对于场地的要求也不高，只需要一块空地就可以。在玩飞盘的时候，会抛能接喜欢跑步，那么几个人就可以一拍即合，轻松的玩起来。其实飞盘上手并不难，即使自己是运动小白，也不用担心会玩不好。
在玩飞盘的时候扔出一个盘，或者是接到一个盘就会有成就感，会特别的开心。只要长期坚持下去，就会发现自己的技术越来越好。玩飞盘有很多好处，可以让自己更加亲近大自然，也可以让身体得到锻炼，互动性也是很强的。玩飞盘可以锻炼社交能力，增进朋友之间的友情。平时有些女性不喜欢户外运动，但是玩了飞盘之后，就会爱上玩飞盘。
飞盘属于社交性运动，有着运动的属性，还有着社交属性。飞盘运动迅速流行，成为了年轻人的新宠。在玩飞盘的时候会和对方交流，两人配合，公平竞争可以拓宽自己的交际圈。飞盘的玩法有很多，有躲避飞盘，掷准飞盘等等。躲避飞盘是一种特别安全的运动，有着多变的竞赛规则，不管是大人还是小孩，都可以享受掷盘的乐趣。掷准飞盘就像是高尔夫球一样，也特别有趣。
飞盘怎么玩
飞盘的玩法如下：
1、反手投掷
此招为飞盘投掷中最常用也是最重要的一招。应侧对目标，双脚打开与肩同宽(正确姿势)。手掌贴盘缘，拇指在上，食指顺着盘缘，尾三指置于盘沟(最11佳握法)。手腕微弯(旋转动力)。直线助摆(前进动力)。
2、腰射
左脚前，右脚后，右手持盘(握盘与反手投掷同)，置于右方腰际再用腕力将飞盘振出。
3、丢射
动作小、速度快的投掷法，以盘缘顶住虎口，中食指拨着盘沟置于右腰际，再用腕力由后往前振出。
4、掷射
又称扬手投掷法。握盘完全与反手投掷法颠倒，也就是拇指放在盘沟，食指贴于盘缘，尾三指置盘面， 然后在头部上方应用腕力由后往前振出，此投掷法乃旋转最强投掷方法之一，通常用于花式旋盘之供盘。
5、投射
又称拇指推掷法。拇指顶住盘沟，四指微握盘缘由腰际下方往上掷出，因为力道较强，通常应用在飞盘勇气赛中。
6、颠倒盘
它握法和丢射完全一样，不同的是出手时飞盘在头上方约跟地面成45度(盘底朝上)，再往前往上掷出， 通常此法用于飞盘高尔夫遇到前面有大障碍不方便使用左右弯盘时。
飞盘为什么会爆火
飞盘是一项很适合社交，尤其是男女社交的运动，它的社交属性绝对不亚于运动属性。
飞盘运动从小众走向大众：
虽最近才在国内流行，但飞盘的历史可追溯到1948年，当时美国人沃尔特·莫里森用塑胶原料制造出第一枚现代飞盘。
资料显示，1957年，开发呼啦圈的公司Wham-O获得飞盘的市场专卖权，并于1959年注册了商标“Frisbee”。此后美国的飞盘运动及产业逐渐成形，有着“飞盘运动之父”之称的黑德里克开发出运动级飞盘，成立国际飞盘协会。1974年，第一届世界飞盘锦标赛在美国加州的玫瑰碗球场举行。
飞盘传入中国则要追溯到上世纪80年代，作为一项竞技运动和休闲玩具，随着改革开放，进入中国民众视野。
很容易被玩者理解和接受
“玩飞盘之前我从来不运动，试过团操、跑步、私教，都坚持不下来，只有飞盘一上手就停不下来。”相比于马拉松，过程痛苦结果爽，飞盘在玩的过程中就能感受到多巴胺分泌带来的快乐。目前从事飞盘视频教学的教练王彬说：“扔出一个盘，接到一个盘，都会有一些成就感、愉悦感。”
一项运动的火爆，离不开多方的推动。但是那么多运动，为什么偏偏飞盘成了“天选”潮流运动？恐怕还是要回归这项运动本身。
玩飞盘是什么意思
玩飞盘是指进行飞盘活动。
飞盘1948年发明于美国， 1970年代风行欧美， 日本是亚洲最早推展的国家， 我国台湾地区首先传入。1994~2000台湾曾四度击败日本， 蝉联勇气赛世界冠军的头衔。
具有十余种国际比赛项目， 最受欢迎的项目是：飞盘争夺赛Ultimate(或称：极限飞盘)，飞盘高尔夫Disc Golf，自由花式Freestyle及勇气赛Guts四大项。
国内各大城市如：杭州、北京、天津、上海、西安、武汉、重庆、广州、宁波、深圳、长沙、大连皆有飞盘俱乐部的队伍，另外在国内各大高校中飞盘运动也在不断发展。
飞盘的握盘技巧：
1、抬腿接
对方投掷过来的飞盘大约在大腿高度就可使用抬腿接，首先应侧对目标，右手腕应该过左大腿（或左手腕过右大腿）接飞盘。
2、背后接
判断飞盘飞过来时，大约在腰部的高度时右手绕到左腰际接住飞盘，切记接盘时眼睛视线要盯住飞盘。
3、追接
让飞过来的飞盘超过自己的身体时再抓住飞盘的后缘。
4、指接
此乃花式之接盘动作，以食指或中指迎接飞盘底部，接时须看准飞盘的旋转中心，顶住飞盘后可接着做绕盘或旋盘动作。
飞盘游戏规则和玩法
飞盘游戏规则和玩法如下：
比赛由两支队伍进行对抗，每一方防守一个得分区，每队有7名场上队员。比赛中，持盘人不可以持盘移动，但可以将飞盘传给任何方向上的队友。飞盘落地或被对手截断将立即攻防转换，即对方可以拿起飞盘向对面得分区进攻。如果一名己方队员在对方防守的得分区成功接住飞盘，则得1分。比赛时间为100分钟，目标分通常是15分。
玩法：用最少的飞盘投掷次数完成掷准场地上所有目标筐（洞）。每一洞的比赛，从开盘区开始，到目标框所在处结束。选手开盘投掷后，后续的每次投掷从上次投掷形成的投掷点开始。选手完成一个洞，便去下一个洞的开盘区继续投掷，直到完成所有的洞。
玩飞盘游戏注意
运动装备：穿防滑、抓地力强的运动鞋及速干衣。推荐使用专业手套，以增加掷盘时的摩擦力，同时防止手部擦伤、出汗。如果在阳光比较强烈的情况下运动，建议佩戴遮阳帽、墨镜，确保视线不受影响。如有必要，可在易受伤部位佩戴护具，如护膝等。
规律锻炼和热身：参与者平时就要进行规律的体育锻炼，增强肌肉力量。在运动前要做好全身大肌肉群的拉伸，特别是运动损伤发生率较高的部位，如大腿、踝关节、肩关节、手臂、手指等。
其他注意事项：不留长指甲，防止接盘时指甲受伤。运动时出汗量大，尤其是夏季高温时，应注意补充水分和电解质。
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